Définir son identité, apprendre à mieux se connaître, combattre ses souffrances internes, en un mot, trouver son équilibre. Ce sont notamment ces défis essentiels – ayant pris une ampleur démesurée à  notre  époque –  qui  sont  abordés  dans  cet  ouvrage, remarquable  à  de  nombreux  égards. L’auteur,  David  Benkoël,  est  un  analyste  psychologue  résidant  en  Israël,  qui  propose  ses services  notamment  via  son  site  torahcoach.fr.  La  particularité  de  son  travail –  qui  se  reflète largement  dans  son  livre –  est  de  déceler  les  réponses  à  ces  questions  en  s’inspirant  des enseignements  de  la  Torah.  Pour  lui,  vivre  pleinement  son  judaïsme  est –  ou  devrait  être –synonyme  de  bien-être  intérieur.  Dans  la  société  actuelle, ce  sont  malheureusement  bien souvent les extrêmes qui dominent, que ce soit par un libéralisme sans borne ou par un excès de  rigueur,  dans  lesquels  l’individu  peine  à  s’épanouir.  Cet  ouvrage  vise  donc  à  rétablir  un juste  équilibre  des  choses,  en  commençant  par  une  meilleure  prise  de  conscience  de  notre identité et en réfléchissant  à des thèmes essentiels tels que  l’enfance douloureuse, l’équilibre mental  ou  encore  l’acceptation  de  soi. À  l’appui  de  nombreuses  citations  extraites  de Midrachim ou  de  récits  plus  modernes,  chaque  page  regorge  de  réflexions  sur  la  nature humaine  et  sur  la  maîtrise  de  ses  forces  intérieures, uniques  à  chacun.  Une  mention  toute particulière pour le style remarquable de cet ouvrage, à la fois direct et élégant. Concluons par ces mots de la lettre de recommandation du regretté Grand Rabbin Sitruk zatsal, qui en disent certainement long: « J’ai rarement éprouvé autant de plaisir à la lecture d’un ouvrage… » Et par elles vous vivrez ! de David Benkoël, autoédité par l’auteur, 458 pages, disponible via vahai-bahem.benkoel.org Y. Bendennoune